アクティブレスト

昨日の疲れを癒すべく、今日の練習はストレッチと15分ジョグとマッサージでした。

所々体に痛みを感じている選手も多いようです。痛みの原因はその場所だけではなくて、その周りの筋の張りなどによることもあるので、入念に全身ストレッチしました。

マッサージでは、みんな職人のようにペアの人の足をほぐしてました。